Jmenuji se Michaela,
jsem psychoterapeutický poradce, krizový intervent, poradce pro pozůstalé a psychodynamický kouč.

O mně

Ve své práci se zaměřuji na téma ztráty a to nejen ve smyslu úmrtí blízkého člověka. Celý náš život je protkaný malými i velkými ztrátami, které nás ovlivňují různými způsoby. S některými si umíme poradit sami, ale u jiných víme, že na ně stačit nebudeme. A právě proto jsem tu já.

Poskytnu Vám bezpečný a nehodnotící prostor pro sdílení Vašich životních příběhů, kterými společně projdeme.

více

V současné době pracuji na částečný úvazek na onkologii, kde se věnuji převážně hospitalizovaným pacientům. V rámci nemocnice také vedu podpůrně-terapeutickou skupinu pro blízké onkologicky nemocných. Druhou část svého pracovního času mám určenou na soukromá sezení s klienty.

Při práci s druhými čerpám ze svých zkušeností s dobrovolnictvím na onkologii a v hospici a také z role koordinátora podpory pro rodiny pečující o blízké s demencí. Absolvovala jsem stáže v manželské a rodinné poradně, na psychosomatické klinice a v organizaci zaměřené na pomoc onkologicky nemocným. Jsem frekventantkou pětiletého výcviku v Daseinsanalytické psychoterapii a absolventkou výcviku v komplexní krizové intervenci. Nedávno jsem rovněž dokončila výcvik v psychodynamickém koučování a své znalosti si neustále rozšiřuji dalšími kurzy a semináři.

Jsem členkou Asociace poradců pro pozůstalé a kandidátní členkou České asociace pro psychoterapii. Má práce je pravidelně supervidována. Dodržuji Etický kodex České asociace pro psychoterapii.

Vzdělání

UPOL - Aplikovaná psychoterapie a inovace v sociální práci
VŠFS - Ekonomika a management
Effective MBA - Coaching, Mentoring and Leadership
Pražská psychoterapeutická fakulta - celoživotní vzdělávání
Profesní kvalifikace Poradce pro pozůstalé (kód: 69-020-M)
Rekvalifikace Kouč (podle vyhlášky MŠMT č. 176/2009 Sb.)

více

Daseinsanalytický výcvik Péče o duši (PVŠPS) - frekventant
Komplexní výcvik krizové intervence (Velký vůz Sever, z. ú.)
Psychological First Aid (Johns Hopkins University)
Péče o umírající v lůžkovém a domácím hospici (Hospic sv. Štěpána)
Základní výcvik pro dobrovolníky s onkol. problematikou (Amelie, z.s.)

Úvod do psychosomatiky (MUDr. Bc. D. Hlaváčková)
Truchlení v individuální terapii (Mgr. S. Stretti, Ph.D., Mgr. L. Scheerová)
The Role of Palliative Care and Sedation in End of Life Care (LU in the UK)
Mezi Erótem a Thanatem - o lásce a smrtelnosti (Mgr. J. Zlámany, Ph. D.)
Sexualita v paliativní péči (PhDr. Mgr. N. Špatenková, Ph.D., MBA)
Komplexní průvodce projevy a léčbou úzkostí (ArsAnima, z.s.)
Možnosti podpory u perinatální ztráty (Mgr. K. Hájková Klíčová, Mgr. P. Michalová)
Rozhovor v psychoterapii (Doc. PhDr. J. Růžička, Ph.D.)
Proč a jak mluvit s dětmi o umírání a smrti (Ing. J. Prokopová, Mgr. P. Duba)
Když umírá dítě v domácím prostředí (Ing. J. Prokopová, MUDr. K. Vlčková)
Komplikované truchlení (Mgr. V. Drnková)
Doprovázení umírajících v prostředí sociálních služeb (Mgr. D. Pelcová)
Reminiscenční terapie (MgA. et BcA. Hana Strejčková, DiS.)
Trénování paměti seniorů (MgA. et BcA. H. Strejčková, DiS.)
Paliativní péče v domácím prostředí (P. Klimeš, MUDr. K. Vlčková)
Výklad snového života (Doc. PhDr. J. Růžička, Ph.D.)
Důvěra místo strachu (Mgr. P. Štěpničková)
Děti a ztráta (Mgr. S. Stretti, Mgr. B. Racková)
Poznávání sebe a druhých „Tady a teď" (MUDr. M. Štefanová)
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Mgr. J. Chýle)
a další…

S jakými tématy pracuji?

Individuální sezení

Individuální sezení jsou možná osobně na adrese Pod Pekařkou 107/1, Praha 4 Podolí nebo on-line. V případě, že si vybere on-line sezení, před jeho začátkem Vám zašlu odkaz, přes který se snadno připojíte.

Cena za jedno sezení, které trvá 50 minut, je 1 200 Kč.

Platba za sezení je možná pouze přímou úhradou a to předem na bankovní účet č. 4668686063/0800, popř. přes QR kód.

V případě zrušení sezení více jak 24 hodin předem Vám vracím již zaslanou platbu, případně ji použijeme jako úhradu nového termínu setkání. Pokud zrušíte sezení méně než 24 hodin předem, Vámi zaslanou platbu si ponechávám jako storno poplatek.

První sezení považuji za seznamovací. Společně si projdeme, s čím přicházíte a jaká jsou Vaše očekávání. Určíme také téma, na kterém budete chtít pracovat. Už první sezení může přinést úlevu tím, že máte možnost své trápení s někým sdílet. Pro opravdovou změnu a posun ve Vašem tématu je ale zapotřebí více sezení. Pokud se rozhodnete, že se mnou chcete v individuálních sezeních pokračovat, domluvíme se, jakým způsobem a jak často budou probíhat.

Články

Péče o sebe Při ztrátě miminka Pro onkologické pacienty Pro pečující Pro pozůstalé Vzájemná komunikace

14 denní výzva pro duševní a tělesnou pohodu

Život nás často umí zahltit povinnostmi a stresem. Tato výzva Vám pomůže na chvíli zpomalit a zaměřit se na to, co je skutečně důležité – na Vás samotné.

Čas na dovolenou

V dnešním uspěchaném světě je dovolená jednou z mála příležitostí, kdy si můžeme opravdu odpočinout a načerpat nové síly. A zrovna léto k dovoleným vybízí. Jaká je ale ideální délka dovolené, aby se člověk skutečně zregeneroval?

Odpočinek jako klíč k duševní pohodě

V dnešním hektickém světě je snadné zapomenout na to, jak důležitý je odpočinek pro naše duševní zdraví a to nejen během léta, ale i v průběhu celého roku. Krátké pauzy během dne, prodloužený víkend nebo delší dovolená. To vše má pozitivní dopad na naší psychiku.

Proč je odpočinek tak důležitý?

V naší společnosti je odpočinek často přehlížen. Jako společnost se zaměřujeme na výkon a produktivitu a myslíme si, že být produktivní znamená nepřetržitě pracovat a stihnout toho co nejvíc.

Odpočinek není jen jeden...

Věděli jste, že odpočinek není jen jeden? Že můžeme rozlišovat různé typy odpočinku? Toto rozlišení je důležité, protože každá forma podporuje specifické aspekty fyzické, mentální a emocionální kondice.

Jak zařadit odpočinek do každodenního života?

K odpočinku bychom neměli přistupovat jako k luxusu, ale jako k nezbytné součásti našeho každodenního života.

Pomodoro technika

Efektivní metoda pro plánování přestávek během dne a v průběhu práce, je tzv. Pomodoro technika, která doporučuje pracovat v intervalech s krátkými přestávkami mezi nimi.

Deník vděčnosti

Deník vděčnosti nám pomáhá zaměřit se na pozitivní aspekty života a zvyšuje povědomí o dobrých věcech, které se nám dějí každý den a které máme občas tendenci přehlížet.

Plné prožívání přítomnosti

Většina našich činností a rozhodnutí směřuje do budoucnosti. Každodenní aktivity často vykonáváme s ohledem na budoucí cíle. Tím, že se soustředíme na to, co bude, přehlížíme význam a hodnotu přítomného okamžiku.

Jak jste na tom se spánkem?

Už jsme si řekli, jak moc je důležitý spánek pro naše tělo i mysl. Jeho nedostatek se může projevovat různými způsoby, jak fyzicky, tak psychicky.

Ranní a večerní rutina

Ranní a večerní rutina může být užitečný nástroj, jak získat více stability, klidu a vyrovnanosti do každodenního života.

Restorativní aktivity

Restorativní aktivity jsou činnosti, které podporují relaxaci a regeneraci našeho těla i mysli. Tyto aktivity nám umožňují obnovit energii, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu.

Význam hodnot v našich životech

Hodnoty jsou součástí našeho života. Říkají nám, co je pro nás důležité a pro co žijeme. Často to mohou být hodnoty, které jsme převzali z naší rodiny nebo společnosti, ve které žijeme. Můžeme si ale tvořit i své vlastní, které nám a našemu životu dávají smysl.

Radost a smutek: dva protipóly našich emocí

Radost a smutek jsou dvě odlišné emoce, které přinášejí různé pocity. Jsou jako den a noc – dva protipóly, které neodmyslitelně patří do našich životů. Někteří lidé si dovolí prožívat jak radost, tak i smutek, zatímco jiní se vyhýbají smutku.

Cesta života

Čára života, často nazývaná také cesta života, představuje grafické znázornění jednotlivých milníků a zkušeností, které formovaly naši osobnost a životní cestu.

Všímavost při procházkách

Všímavost, známá také jako mindfulness, je stav, kdy věnujeme plnou pozornost přítomnému okamžiku, bez hodnocení a soudů. Je to dovednost, kterou můžeme rozvíjet, a která nám pomáhá lépe vnímat a prožívat každodenní situace.

Vytváření vzpomínek

Když ztratíme blízkou a milovanou osobu, předměty, které nám po ní zůstaly, jsou pro nás velmi cenné.

Dříve vyslovené přání

„Dříve vyslovené přání“ je dokument, který může sepsat každá osoba starší 18 let ve spolupráci se svým lékařem.

Kurativní vs. paliativní léčba

Každý z nás se v životě může setkat s vážným onemocněním, ať už osobně, v rodině nebo mezi přáteli. V takových chvílích je důležité vědět, jaké možnosti léčby máme k dispozici a co od nich můžeme očekávat.

Fáze nádorového onemocnění a prožívání

Fawzy klasifikoval pět fází „nádorového prožívání“, kterými si pacienti procházejí od okamžiku, kdy začnou vnímat tělesné změny spojené s onemocněním.

Kdy mluvit s vážně nemocným o smrti?

Mluvit o smrti s vážně nemocným blízkým je náročné, ale správné načasování, empatie a postupná komunikace mohou poskytnout potřebnou úlevu, plánování a posílení vzájemného vztahu.

Denní vs. týdenní stacionář

Stacionář je zařízení poskytující pravidelnou sociální a zdravotní péči lidem, kteří z různých důvodů (nejčastěji vyšší věk, chronické nebo dlouhodobé duševní onemocnění), potřebují podporu při zvládání každodenního života.

Domov pro seniory vs. domov se zvláštním režimem

Domov pro seniory a domov se zvláštním režimem jsou dva různé typy sociálních služeb, které poskytují péči starším lidem, ale liší se v rozsahu péče a zaměření na specifické potřeby svých klientů.

Hospicová péče: důstojný konec života

Pokud pečujete o těžce nemocného člena rodiny, jistě si přejete, aby jeho poslední dny byly naplněny co největším komfortem a důstojností. Hospicová péče může být právě tou cestou, která Vám a Vašim blízkým poskytne potřebnou podporu a klid v tomto náročném období.

Lůžkový vs. domácí hospic

Hospicová péče je důležitou součástí podpory pacientů v terminálním stadiu jejich onemocnění. Může být poskytována buď v domácím prostředí, nebo ve specializovaném hospicovém zařízení (kamenném hospici). Každý z těchto přístupů má své výhody a nevýhody, které závisí na specifických potřebách pacienta a jeho rodiny.

Rezervace

Níže naleznete dostupné termíny pro Vaše sezení. Jakmile si vyberete a zarezervujete termín, do 24 hodin Vám ho e-mailem potvrdím.

Pokud zde není termín, který by Vám vyhovoval, napište mi. Určitě nějaký společně najdeme.

PŘIJÍMÁM NOVÉ KLIENTY

Kontakt

Business Centrum Fotografia
Pod Pekařkou 107/1, 147 00 Praha 4 - Podolí
IČ: 03687813
terapie@michaelahnikova.cz
rezervace sezení

Jmenuji se Michaela, jsem psychoterapeutický poradce, krizový intervent, poradce pro pozůstalé a psychodynamický kouč.